Гімнастика розуму старшого-важливий елемент роботи доглядальниці літніх людей

З роками працездатність мозку знижується, і це сприяє розвитку неврологічних захворювань. На щастя, як і м'язи, цей найважливіший орган можна зміцнити за допомогою вправ. Розумова активність особливо важлива для літніх людей, схильних до старечого недоумства і інших захворювань. Познайомтеся з цікавими вправами для розумової гімнастики, які ви можете ввести для догляду за літніми людьми.

Людський мозок-надзвичайно складний орган, який відповідає за ряд когнітивних процесів і управляє моторикою всього тіла. Його старіння є ключовим фактором уповільнення рухової і розумової активності у літніх людей.Перші ознаки погіршення роботи мозку видно після 65. років, а іноді і раніше. Все залежить від професії або впливу стресу. Потім відбувається уповільнення рухів-літні люди вже не так фізично активні, як раніше, вони швидше втомлюються. Також може бути помітно зниження координації очей і рук, що призводить до труднощів при виконанні основних дій, таких як одягання.

Однак психічні симптоми менш помітні. Часто літня людина може навмисно приховувати їх від сім'ї, щоб не показувати свою слабкість.

До найбільш поширених симптомів погіршення роботи мозку відносяться m.in.:

зниження слуху;

труднощі із запам'ятовуванням;

труднощі з пошуком правильних слів;

повторення одних і тих же історій;

проблеми з фокусуванням.

Чому люди похилого віку"повільніше думають""

Безпосередньою причиною погіршення якості психічних процесів є скорочення мозку через минулі роки. Потім це пов'язано з втратою спинномозкової рідини і атрофією нейронів.

Крім віку, існує також ряд факторів, які негативно впливають на функції мозку. До них відносяться m.in.:

інсульт;

перенесені травми голови;

підвищений антиоксидантний стрес;

високий кров'яний тиск.

У більшості випадків ці процеси можна загальмувати, а іноді навіть трохи повернути назад, повернувши літній людині заміну колишньої працездатності.

Що може зробити опікун, щоб стимулювати розум старшого до дії?

При роботі по догляду за літньою людиною, крім допомоги в повсякденній діяльності, також важливо забезпечити йому розумову активність. Тільки так можна підтримувати інтелектуальну працездатність на високому рівні.

Ідей для розумової гімнастики багато. Варто пам'ятати про внесення різноманітності в вправи. Це дозволяє всебічно зміцнити ваш мозок, а також запобігає потраплянню в рутину. Також добре адаптувати діяльність до схильності і інтересам літньої людини.

здоровий розум старшого

Ігри пам'яті і графіки

Корисно поєднувати гімнастику з розвагами за допомогою ігор на пам'ять, призначених для літніх людей. Догляд за літніми людьми-це, перш за все, можливість творчо провести вільний час з підопічним. Ігри в слова і пам'ять можна придумати в очікуванні або використовувати готові інструменти. Тут добре працюють карткові ігри та настільні ігри, що вимагають уваги і запам'ятовування.

Цікавою формою розумової гімнастики є вправи з тренування розумової активності (MTA). Це завдання, розроблені реабілітантами для поліпшення когнітивних процесів літніх людей.

Прикладом вправ MTA є m.in.:

побудова букв;

пошук заданих складів у тексті;

напис wspak;

складання пропозицій з перших букв даного слова;

пошук Рим.

Зміни розкладу дня

Дослідження показують, що для того, щоб розумові вправи приносили очікуваний результат, вони повинні виконуватися систематично. Тому варто включити розумову активність в щоденний план дня. Ви також можете заохотити підопічного до культурних пропозицій міста та спілкування.

З іншого боку, добре порушувати рутину, змушуючи мозок бути більш активним. Наприклад, це може бути випадкове заняття іншою рукою або вивчення нових речей.

Подбайте про хороший стан мозку вашого підопічного!

Розум старшого може і навіть повинен бути навчений. Це дозволяє ефективно уповільнити процеси старіння, які обмежують розумову і фізичну працездатність. Тому, займаючись підопічним, обов'язково подбайте про розумову підготовку. Якщо ви шукаєте цікаву роботу з високим заробітком, загляньте на наш сайтopieka.imbo.pl, ви знайдете вакансії в сфері опіки в Німеччині, Нідерландах та Люксембурзі.