Апатія у осіб старших, як допомогти?

Після 60. протягом року життя організм зі зрозумілих причин вже не такий здоровий, як раніше. Люди похилого віку можуть щодня відчувати низьку фізичну форму або ослаблену працездатність. Однак процес старіння зовсім не обов'язково означає зниження енергії. Антацид і нестача сил можуть бути пов'язані із захворюваннями, а також привести до зниження якості життя. Читайте, як боротися з апатією у літніх людей. Чому активізація літніх людей так важлива?

Апатією називають стан, при якому людина стає байдужим до подразників, втрачає інтерес до навколишнього світу. Часто виникає відчуження, тому що літня людина в зв'язку зі своїми неприємними симптомами не хоче виходити з дому і підтримувати соціальні контакти. Апатія часто вражає людей похилого віку, і причиною цього є деменції або перенесені інсульти, які впливають на m.in. неврологічні функції.

Слід пам'ятати, що Апатія у літніх людей також може бути одним із симптомів депресії або навіть результатом прийому деяких ліків. Жоден з небезпечних ознак не слід недооцінювати, тому роль опікуна тут так важлива-незацікавлений в своєму становищі пацієнт найчастіше не буде звертатися за допомогою самостійно.

Буває, що зниження енергії у літньої людини пов'язано з почуттям відсутності необхідності або просто ослабленням організму. Часто такий стан зачіпає самотніх або не підозрюють про величезні можливості для літніх людей.

Як забезпечити достатній запас енергії у літньої людини?

Осінь життя, як прийнято називати період після 60. рік життя-це природний процес, до якого потрібно звикнути і в якому потрібно прийняти можливості свого тіла. У цей час варто особливо піклуватися про хороший стан тіла і розуму.

Нижче наведені поради щодо поліпшення фізичної форми, які повинна знати кожна Няня для літніх людей.

Дієта-це основа

З віком тенденція до збільшення ваги зростає, і зайві кілограми можуть привести до серйозних захворювань. Мало хто знає, що млявість і небажання рухатися можуть бути викликані неправильною дієтою. Так що варто поміняти важко засвоювану їжу на легку і здорову їжу.

Пам'ятайте про правильну кількість білка, бажано у вареному або тушкованому вигляді. Це найкраще джерело енергії для підопічного. Крім того, на тарілці повинні бути омега-жири (наприклад, натуральні масла, риба), які позитивно впливають на клітини мозку і імунітет. Клітковина, що підтримує травну систему і особливо кишечник, також є важливим інгредієнтом.

В меню не повинно бути нестачі в цінних вітамінах і мінералах, таких як магній, залізо, вітаміни групи А, В, з і D.

Апатія-у-старшого

Рух на відкритому повітрі

В результаті старіння організму відбувається більш швидка деградація клітин, додатково зменшується кістково-м'язова маса і послаблюється координація тіла. Однак це не означає, що літні люди приречені сидіти в кріслі. Навпаки! Активність дозволяє підтримувати організм в хорошій формі і навіть зміцнювати його.

Щоб запобігти апатії у літніх людей, рекомендується виконувати щоденні вправи, адаптовані до можливостей людини. Особливо доцільні такі тренування, як:

nordic walking;

йог;

тай-чи

ци-гун;

аеробіка для літніх людей;

плавання.

Активізація за допомогою участі в заняттях

Крім фізичної підготовки, важливо стежити за станом розуму. Варто зацікавити підопічного розгадуванням кросвордів, настільними іграми або звичайною розмовою. Однак не варто забувати про активізацію в соціальній сфері. Зустрічі з іншими людьми-це перевірений спосіб стимулювати мозок і поліпшити самопочуття.

Добре поєднати ці два аспекти, записавши старшого на групові заняття. В даний час легко знайти дискусійні клуби, арт-групи або курси, призначені для людей похилого віку. Таким чином, у підопічного є можливість завести нових друзів і знайти мотивацію.

Життєві сили літніх людей-ключ до благополуччя

Для багатьох людей життя починається після шістдесяти. Як няня для літніх людей, ви впливаєте на стан свого підопічного в цей період. Все, що вам потрібно зробити, це впровадити в повсякденне життя загальні хороші зміни, які збільшать запаси енергії і поліпшать самопочуття літньої людини. Ви готові до викликів? Робота в Німеччині чекає на вас! Загляньте на сайт нашого агентства Help24.info і перегляньте останні Вакансії.